Ik eet dit nu een maand als ontbijt en al mijn kleding is te groot geworden! Een simpel en snel ontbijt voor een slankere taille, zonder suiker. Het recept staat in de reacties. Ik heb het verstuurd naar iedereen die me heeft bedankt.

schraapt, zodat er geen droge zaadjes achterblijven.

Stap 8: Dek de kom of pot af

Dek de kom of pot af met een deksel of vershoudfolie.

Zet het geheel in de koelkast.

Stap 9: Laat opstijven in de koelkast

Laat de pudding minstens 2 uur in de koelkast staan; als je hem een ​​hele nacht laat staan, wordt de textuur meestal nog dikker.

Terwijl de chiazaadjes de melk opnemen, zwellen ze op en ontstaat er een dikke, puddingachtige substantie.

Als je het ontbijt voor de volgende ochtend wilt voorbereiden, is het een goed idee om de pudding alvast voor het