Ik eet dit nu een maand als ontbijt en al mijn kleding is te groot geworden! Een simpel en snel ontbijt voor een slankere taille, zonder suiker. Het recept staat in de reacties. Ik heb het verstuurd naar iedereen die me heeft bedankt.

blijft de pudding mogelijk erg dun.

Stap 2: De melk toevoegen

Giet ½ kopje melk over het chiazaad.

Roer het mengsel direct goed door. Zorg ervoor dat de zaadjes gelijkmatig door de melk worden verdeeld en niet allemaal op de bodem blijven liggen.

Stap 3: De zoetstof toevoegen

Voeg 1–2 theelepels honing of ahornsiroop toe.

De benodigde hoeveelheid hangt af van hoe zoet je het wilt hebben. Als je van plan bent om zoet fruit toe te voegen, kun je wellicht minder zoetstof gebruiken.

Je kunt de zoetstof ook helemaal weglaten en de pudding later zoeter maken door er fruit