Ik eet dit nu een maand als ontbijt en al mijn kleding is te groot geworden! Een simpel en snel ontbijt voor een slankere taille, zonder suiker. Het recept staat in de reacties. Ik heb het verstuurd naar iedereen die me heeft bedankt.

geurig maakt. Havermelk geeft een van nature gladde textuur en een licht zoete smaak.

Je kunt gebruiken wat je al in huis hebt. Wil je een extra dikke pudding? Gebruik dan iets minder melk voor een stevigere consistentie.

Stap-voor-stap instructies

Stap 1: Het chiazaad afmeten

Begin met het afmeten van 2 eetlepels chiazaad en doe dit in een schone kom, pot of een ander klein bakje.

Het is belangrijk om de zaden nauwkeurig af te meten, omdat de hoeveelheid vloeistof bepaalt hoe dik de pudding wordt. Als je verhoudingsgewijs te veel melk toevoegt zonder de hoeveelheid chiazaad aan te passen,