Platte buik: dit zijn de meest effectieve methoden om buikvet te verminderen, volgens een voedingsdeskundige.

ze dan alleen nog maar op te warmen voor een heerlijke en evenwichtige maaltijd.

Met dank aan Elise Molina, voedingsdeskundige bij het Rouen Sports Health Center, specialist in voedingsbalansherstel, sportvoeding en cryolipolysebehandeling.

Buikspieroefeningen, zoals squats, push-ups en jumping jacks, kunnen ook erg nuttig zijn. In een interview met Femme Actuelle raadde Mehdi El Mabrouk, sportcoach bij Trainsweateat, specifiek drie oefeningen aan voor een platte buik: de chest lift, de hundred en de inverted chair.

Als je niet zo van krachttraining houdt, geen zorgen. Andere sporten zoals fietsen, zwemmen, surfen, rolschaatsen, klimmen of zelfs boksen zijn net zo effectief. Ze trainen