Havermout: Hoe u uw cholesterol- en bloedsuikerspiegel kunt verlagen en 4 kilo per week kunt afvallen

botten. Haver is rijk aan dit mineraal en kan daarom botverlies tegengaan en ziekten zoals osteoporose voorkomen.

Lees verder op de volgende pagina.

Spijsvertering  . Haver is rijk aan vezels, voorkomt constipatie en vermindert maagzuur. Het zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, waardoor je minder eet en dus minder aankomt.

Diabetes  . Een ander belangrijk voordeel van haver is het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen door een betere vertering van zetmeel. Haver is een uitstekend voedsel voor zowel de preventie als de behandeling van diabetes.