6 mogelijke bijwerkingen van chiazaad waar je rekening mee moet houden
Chiazaad is de laatste jaren erg populair geworden. Deze kleine zaadjes worden vaak toegevoegd aan yoghurt, smoothies, havermout en salades. Ze bevatten vezels, plantaardige omega-3-vetzuren, eiwitten en verschillende mineralen.
Voor veel mensen kan chiazaad prima passen binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Toch betekent “gezond” niet automatisch dat u er onbeperkt van kunt eten. Bij sommige mensen kan chiazaad klachten geven, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt gegeten of droog wordt ingenomen.
Hier zijn 6 mogelijke bijwerkingen waar u rekening mee kunt houden.
1. Chiazaad kan buikklachten veroorzaken
Comments